iRest® Hafenrundfahrt
Stell’ Dir vor Du wärst ein Tourist in Deinem eigenen Leben!
Es ist als stünden wir auf demselben Boot, schauen in unterschiedliche Richtungen und teilen unsere Eindrücke miteinander.
Auf den iRest® Hafenrundfahrten machen wir uns mit den 10 Stufen der von Richard Miller, PhD, entwickelten iRest® Yoga Nidra Meditation vertraut. Wir experimentieren mit Aspekten der Polyvagalen Theorie, mit meditativen Bewegungsabläufen, Co-Meditation in Dyaden, bewusstem Atmen und anderen kreativen Erfindungen aus der Bordküche.
Unsere Tour führt in den Glanz der Nicht-Dualen Tradition.
Die Intention ist dabei ein Erleben zu vermitteln und Anregungen zu geben, wie diese Ansätze ins tägliche Leben integriert werden können, und sie in ihrer therapeutischen Wirksamkeit zu erfahren.
Diese Übungspraxis bewirkt einen Perspektivenwechsel, der unsere Beziehung zu den Erlebnissen im täglichen Leben und ihren eingefahrenen Interpretationen verändert, und uns Schutz, Geborgenheit und tiefen inneren Frieden offenbart.
Kommst Du mit?
Die 8. Serie der Hafenrundfahrten auf Zoom wird am 15. November 2023 vom Willkomm Höft ablegen. Bitte melde Dich über meine Email Adresse im Voraus an: nolegiulini@gmail.com, dann bekommst du den Link zugeschickt.
Wenn eine*r von euch Lust hat das Boot als technische Assistenz mit mir zu steuern, bitte melde Dich bei mir um die Einzelheiten zu erfahren. Du braucht allerdings ein paar Vorkenntnisse mit Zoom für die online Navigation.
Hafenrundfahrt Audio-Sampler:
Hier kannst Du Audio Aufnahmen von drei Hafenrundfahrten anhören und auch kostenfrei herunterladen. Sie sind im Tonstudio leicht bearbeitet worden, aber da es live Mitschnitte sind, wirst Du vielleicht ein paar Hintergrundgeräusche hören.Ich hoffe sie tragen zu der Lebendigkeit des Moments bei.
Wähle einen gemütlichen ruhigen Platz, an dem du dich gut aufgehoben und geborgen fühlst und nicht gestört wirst. Lege eine Decke über deinen Körper und vielleicht ein kleines Kissen unter den Kopf, oder auch eine aufgerollte Decke unter die Knie, wenn du liegst. Stelle Computer und Telefon aus -wenn möglich. Du kannst im Liegen, Sitzen oder Stehen üben. (Bitte nicht beim Autofahren.) Du kannst die Aufnahme anhalten, wenn du irgendwo länger verweilen möchtest.
Lasse dich durch meine Worte in die Stille zwischen den Worten führen.
