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iRest®Yoga Nidra
iRest®Yoga Nidra ist eine fundierte, auf weitreichenden Forschungsergebnissen beruhende Meditationspraxis, die von Richard Miller, PhD., entwickelt wurde.
Im iRest®Yoga Nidra üben wir, uns von unseren alltäglichen Identifikationen mit unseren Wahrnehmungen zu lösen. Wir lassen Interpretationen, Wertungen und Inhalte einfach s e i n. Wenn wir lernen, fest eingefahrene Reaktionen genau so, wie sie sind, willkommen zu heißen, werden sie zu einer uns durchschwingenden Resonanz.
Aufmerksamkeit – gebundene Energie – die wir darauf gerichtet hatten, etwas zu lösen, zu verändern, zu verbessern oder sogar etwas zu verstehen, wird frei.
Dieser Perspektivenwechsel eröffnet uns die unendliche Weite des reinen Seins, in der Linderung und Lösung spontan geschehen.
Unsere Beziehungsfähigkeit zu uns selbst, zu anderen und zu der Welt offenbart sich als ein unmittelbares Erfahren von Geborgenheit und Ungetrennt-Sein – Verbindung und Verbindlichkeit.
Diese Übungspraxis verbindet die Lehren der Nicht-Dualität mit Elementen der Achtsamkeitspraxis und den aktuellen Erkenntnissen der Neurowissenschaft, basierend auf der Tradition des Kaschmirischen Shivaismus und des Tantra Yoga.
iRest®Yoga Nidra hilft uns, das Nervensystem zu beruhigen, unsere Resilienz zu stärken und schwierige Emotionen und Gedanken zu integrieren. Wir lernen, authentische Antworten auf kritische Momente und tiefgehende Lebensfragen zu finden.
iRest®Yoga Nidra hat sich unter anderem erfolgreich bewährt in der Behandlung von Stress, Burn-Out, chronischen Schmerzen, Angstzuständen, Schlaflosigkeit, Depression, PTBS und Suchtverhalten. Diese Methode eignet sich hervorragend als persönliche Praxis und kann auch höchst wirksam therapiebegleitend im Gesundheitswesen eingesetzt werden.
Die Kurse bilden eine Einheit aus fliessenden Bewegungsabläufen, die an Yoga Asana erinnern, Body Sensing/Meditation- in-Motion, Achtsamkeitspraxis, bewusstem Atmen, iRest® Yoga Nidra, Selbsterforschung in Dyaden, Co-Meditation, Dialog und Integration.
Ausbildung Level 1
Ausbildung Level 2
In dieser Level 1 Ausbildung lernst Du:
• Die wesentlichen Grundlagen, Prinzipien und Übungen zur Anwendung von iRest®Yoga Nidra.
• Wie Du iRest® Yoga Nidra für deine eigene Praxis anwendest.
• Wie Du iRest® Yoga Nidra unterrichtest, sowohl in Gruppen, als auch in Einzelsitzungen.
Durch die Level 1 Ausbildung wirst Du:
• einer weltweiten globalen Community von unterrichtenden iRest®Yoga Nidra Lehrer*innen angehören, die u.a. in Yogaschulen, Schlafkliniken, Rehabilitationszentren, therapeutischen Einrichtungen, Schulen, Universitäten, Gefängnissen, Hospizen und in privater Praxis tätig sind.
• auf der Homepage des iRest Institutes in den USA als iRest® Yoga Nidra Level 1 Lehrer*in gelistet sein.
• Zugang zu den „Teacher Ressources“und dem „Teachers Community Network“ des iRest Instituts USA für deine fachliche persönliche Unterstützung haben.
• vom iRest Institut als Lehrer*in empfohlen werden, an diejenigen, die eine Lehrperson in Deiner Region suchen.
Anleitung Meditation????
Wichtig: Ausbildungsteilnehmende müssen an allen Stunden anwesend sein. Erst dann erhält jeder Teilnehmende ein Ausbildungszertifikat, ausgestellt vom Intergrative Restoration Institut, USA.
Mit der iRest®Level 2 Ausbildung wird Dir ermöglicht, ein tieferes Verständnis der Prinzipien, der Theorie, Praxis und Vermittlung der iRest®Yoga Nidra Methode zu gewinnen. Du entwickelst und verfeinerst Deine eigene persönliche Übungspraxis und lernst intensiv die Vermittlung von iRest® Yoga Nidra, an Gruppen und Einzelpersonen im professionellen Rahmen weiterzugeben.
Die iRest®Level 2 Ausbildung ist das fortgeschrittene iRest®Teacher Training. Es wurde entwickelt, um ein tieferes Verständnis der Prinzipien zu vermitteln, die der Theorie, Praxis und Durchführung der iRest®Yoga Nidra Meditation zugrunde liegen, so dass du die Durchführung von iRest für Gruppen und Einzelpersonen in öffentlichen und professionellen Einrichtungen verfeinern und Deine persönliche iRest Praxis meistern kannst. Nach der Level 2 Ausbildung kann direkt mit dem Zertifizierungsprozess begonnen werden.
HINWEIS: Du musst die iRest®Level 1 Ausbildung als Voraussetzung für die Teilnahme an der iRest®Level 2 Ausbildung, absolviert haben.
Lernziele und Inhalte der Level 2 Ausbildung:
• Fortgeschrittene Ausbildung im Unterrichten von iRest®Meditationen für Gruppen und Einzelpersonen
• Vertiefung der persönlichen Übungs-Praxis von iRest®
• Teilnahme an fortgeschrittenen Gruppenvorträgen und Lerngesprächen
• Lernen, wie man Meditationen und Dyaden frei sprechend anleitet und begleitet
• Untersuchung und Verständnis der Rollenbeziehungen und Funktionen bezüglich Kursleiter*in und Teilnehmer*in, Raum für Unterrichtsfragen und ethische Überlegungen
• Praxiserfahrungen in Gruppen- und Einzelsessions vertiefen
• Yogaphilosophische Zusammenhänge, in die die iRest®Meditation eingebettet ist, ergründen und nachvollziehen (Der Weg der Meditation)
• Kennenlernen der wesentlichen östlichen und westlichen psycho-spirituellen Perspektiven und Neurowissenschaften, die in der iRest® Methode integriert sind.
• Mehr über evidenzbasierte Forschung bezüglich der Wirksamkeit von iRest® erfahren.
Durch die Level 2 iRest® Ausbildung wirst Du:
• einer weltweiten Gemeinschaft von Lehrer*innen beitreten, die iRest® in Yogastudios, Schlafkliniken, Rehabilitations- und Gesundheitseinrichtungen, Krankenhäusern, Hospizen, Gefängnissen, Universitäten, Schulen sowie in privater Praxis unterrichten.
• Dich auf der iRest Institut-Website als iRest®Level 2-Lehrer*in auflisten können.
• Zugang haben zu den „Teacher Resources“ und dem „Teachers Community Network“ (TCN) für weitere persönliche und professionelle Unterstützung.
• Vom iRest Institut an Personen empfohlen werden, die eine iRest®Lehrperson in ihrer Region suchen.
• verstehen, wie Du Dich in Deinem Wohnort an der iRest®-Forschung beteiligen kannst.
• an weiteren Level-2-Schulungen zu ermäßigten Preisen teilnehmen können.
• je nach Bedarf als Assistenz bei Einführungs-, Level-1- und Level-2-Workshops, Schulungen und Retreats mitwirken.
WICHTIG: Um eine Teilnahmebescheinigung zu erhalten, die Dich als iRest®Level 2 Lehrer*in ausweist, wird die vollständige und stets pünktliche Teilnahme an allen Unterrichtsstunden erwartet.
